فوائد الموز للجسم

ثمار الموز غنية بالفيتامينات والألياف، والبوتاسيوم، والبكتين والبروتينات ، و الفوسفور الضروري للذكاء
لذالك نتطرق في هذا المقال إلى فوائده الصحية .

فوائد الموز

  • المساعدة على النمو الجسدي السليم
  • ينظم مستوى السكر في الدم
  • يحارب الإسهال
  • يساعد في شفاء الجروح وبناء العظام
  • حماية القلب ومنع تصلّب الشرايين
  • الموز مصدر جيد للطاقة بالنسبة للرياضيين
  • يساعد في التغلب على آلأرق لأنه يحتوي على البوتاسيوم و المغنيسيوم
  • يستخدم الموز كعلاج طبيعي لعسر الهضم وارتجاع المرئ
  • تناول الموز قبل النوم يزيد من استرخاء الجسم و تهدئة الجهاز العصبي

وفي النهاية من الضروري إدخال الموز ضمن لائحة المشتريات الأسبوعية و تعويد الأطفال على تناوله بكمية معقولة ، للاستفادة من خصائصه الصحية الرائعة على الجسم.