كيف أعتني بجمال بشرتي في فصل الصيف

ترغب كلّ امرأة بالحصول على بشرة جميلة صافية خالية من العيوب، ، وصحية في نفس الوقت. ويُعدّ نظام العناية بالبشرة، وأسلوب الحياة المتّبع من العوامل الأساسية التي تحدّد صحّة البشرة و نضارتها . وهناك الكثير من منتجات العناية بالبشرة والجمال التي تزيد من صفاء البشرة، وتجعلها جميلة، ولكن يفضل استخدام بعض الوصفات المنزلية البسيطة والسهلة لتحسين مظهرو صحة البشرة.

نصائح ستساعدك في العناية ببشرتك في الصيف

لذلك تقدم لكِ “معلومة ” مجموعة من النصائح التي ستساعدك في العناية ببشرتك في الصيف، وتجعلك تظهرين بمظهر مشرق وجذاب.

تنظيف البشرة يوميًا
ينصح خبراء الجمال والعناية بالبشرة بضرورة تنظيف البشرة مرة أو مرتين يوميًا. وفي حالة البشرة الدهنية، فينصح بعدم غسل البشرة لأكثر من مرتين خلال اليوم لتجنب تلفها.

حماية البشرة من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس بانتظام
من أهم الخطوات التي لا بد من اتباعها للحفاظ على حيوية وصحة بشرتك هي باستخدام واقي الشمس يوميًا.

تناول نظام غذائي متوازن
يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يعزز من نضارة البشرة وصحتها، وذلك من خلال تناول الكثير من الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون،

ممارسة التمرينات الرياضية
من الضروري ممارسة التمرينات الرياضية لتنشيط الدورة الدموية وتوصيل الأكسجين لخلايا البشرة. فتعمل التمرينات الرياضية على تحسين حالة البشرة واستعادة نضارتها.

ترطيب البشرة بإستمرار
تحتاج بشرة الوجه إلى الترطيب اليومي باستخدام الكريمات الخاصة بنوع البشرة وطبيعتها، مع الحرص على تجنب المرطبات الغنية بالزيوت في حال كان نوع البشرة دهنياً، لتفادي ظهور حب الشباب

الحصول على قدر كاف من النوم الصحي
أثناء النوم، تقل مستويات الكورتيزول في الجسم، وهو المسؤول عن ظهور حب الشباب وشيخوخة البشرة ؛ لذالك فالحصول على قدر كافي من النوم الصحي والراحة من أهم الخطوات الأساسية لبشرة صحية نضرة.

لا تهملي في شرب الماء
فالماء يعالج مشكلات البشرة ويحافظ على ترطيبها لذالك احرصي على شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء على الأقل يوميًّا